認知症予防ってどんな方法があるのかなあ?

毎日、健康で過ごしたいと思って暮らしていますが、最近、母が物忘れがひどくなって来て困っているんです。

物忘れがあまりにもひどいので、この間、病院へ連れて行って診察してもらったんですが、初期の認知症とのことでショックを受けました。

100から7づつ引いて行くっていう引き算が普通の人ならある程度の間違いはあるんですが、だいたいの人が何とか出来る計算なんですが、母には無理だったんですよ。

これは困ったなあって正直どうしたらいいのか途方に暮れてしまいました。

もっと症状がひどくなって寝たきりとかになってしまったら、家族は大変ですからね。

知り合いのお母さんは重度の認知症で家族の人は大変な思いをして毎日を暮らしているのを知っているので、もし内の家もそうなってしまったらと思うといてもたってもいられなくなってしまいます。

何とか認知症がこれ以上すすまないように今から手を打たないといけないなって思っていろいろと調べてみたんですが、なかなか良い予防法は見つかりませんでした。

取り敢えずは病院でもらった薬を毎日、母には飲ませるようにはしているんですが、他にも何か良い予防法がないものかなと思う毎日でした。

そんなある日、知り合いが教えてくれたんですが認知症予防に良いサプリがあるから見てみたらってあるサイトを教えてくれたんです。

知り合いが教えてくれたサイトがこちらのサイトでした。⇒<<うっかりぼんやり防止>>

このサイトではうっかりミスやぼんやりミスを防止するのに効果のあるサプリメントが紹介されていたんですよ。

これなら母の認知症予防に効果があるんじゃないかなと思い現在、毎日、母に飲ましているんです。

飲んで即、効くっていうものではないとは思いますが、飲み続けることで今よりも認知症の症状が悪化しなければ良いなあって思って継続して母に飲ませています。

 

 

 

 

 

 

 

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人間って健康第一ですね!

毎日が健康な日々を送れるって幸せなことですね。

ちゃんと三食、ご飯を食べて、きちっとした時間に決めて寝る!そしてきちっと決めた時間にちゃんと起きる。この繰り返しで人はみんな健康に生きて行けるんだと思います。そのためには食事のバランスが大切ですね。色々な食べ物がありますが、健康に良くない食べ物には注意しましょうね。脂っこいものや塩辛いもの、そして甘いデザートなどどうしても食べたくなるものってひとそれぞれ色々をありますから・・・誘惑に負けてつい食べてしまいがちですが、そこのところをグッと我慢するのが健康のためには必要です。

野菜類もきちんと食べるようにするのが健康のためには必要です。肉類や魚類、穀物もきちんと摂る必要がありますが、野菜を日本人はもっと摂らないといけないと厚生労働省も指標を示しています。ぜひ、すべての食べ物をバランス良く摂取していきたいものです。

後、運動も大切ですね。毎日決まった時間でなくてもいいいので継続した運動を続けて行きたいものです。やれることでいいので時間は短くてもかまわないと思います。

ストレッチでもいいし、散歩でもいいし出来ることを続けるようにしましょう。最初から無理な運動をやろうとしても途中で挫折してしまっては後の祭りですからね。年齢と体力に合わせた適度な運動を続けるのが一番いいですね。どんなに簡単な運動でも続けるとなると難しいものなんです。だから続けられる運動を日常のなかで考えて取り入れていくのが重要だと思います。三日坊主で終わらないように頑張ってやってみるのが第一歩です。

 

 

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